TJELESNA AKTIVNOST

Vaš pametni sat možda nije toliko pametan kao što mislite

Pametni satovi mogu pružiti korisne zdravstvene informacije, ali mnoge vrijednosti koje prikazuju zapravo su algoritamske procjene, a ne izravna mjerenja tjelesnih parametara. Osim toga, neki su rezultati precizniji od drugih, pokazalo je novo istraživanje.

Redovito hodanje od pet minuta za očuvanje zdravlja

Francuska nacionalna agencija za zdravstvenu sigurnost (Anses) preporučuje hodanje svakih 30 minuta kako bi se izbjegli zdravstveni rizici povezani sa sjedilačkim načinom života. Do sada su zdravstvene vlasti savjetovale ustajanje svaka dva sata.