Francuska nacionalna agencija za zdravstvenu sigurnost (Anses) preporučuje hodanje svakih 30 minuta kako bi se izbjegli zdravstveni rizici povezani sa sjedilačkim načinom života. Do sada su zdravstvene vlasti savjetovale ustajanje svaka dva sata.

Nedavna studija objavljena u časopisu JAMA Network Open povezuje obrasce spavanja s regulacijom šećera u krvi. Rezultati istraživanja pružaju važne dokaze koji podupiru zdravstvene prednosti ranijeg odlaska na spavanje i dovoljnog trajanja sna za optimizaciju kontrole glikemije odraslih osoba.