Pjev ptica i šetnje šumom povezani su s dobrobitima za mentalno zdravlje
Ništa novo, ali još jedna znanstvena potvrda da prizori i zvukovi prirode pridonose boljem mentalnom zdravlju
Novo istraživanje još jednom potvrđuje da su zvukovi i prizori prirode povezani sa značajnim pozitivnim učincima na mentalno zdravlje u usporedbi s bučnim urbanim okruženjima.
Znanstvenici Državnog sveučilišta Sjeverne Karoline (North Carolina State University) usporedili su iskustva slušanja različitih zvukova u prirodnom i urbanom okruženju kako bi utvrdili njihov utjecaj na emocije sudionika istraživanja.
Sudionici istraživanja nosili su slušalice za poništavanje buke dok su sjedili na uređenoj stazi u prirodi, izdvojenoj od urbanog razvoja, ili u prometnom i bučnom gradskom okruženju. Kroz slušalice su nasumičnim redoslijedom slušali zvukove prometa ili pjev ptica, pri čemu su istraživači za svakog sudionika nasumično određivali lokaciju i zvučni zapis kako bi mogli odvojeno procijeniti utjecaj okoliša i njegovih zvukova.
Nakon toga sudionici su procjenjivali promjene u razini stresa i osjećaju oporavljenosti, odnosno mentalne obnovljenosti, pokazatelju koji istraživači nazivaju restorativnošću (restorativeness).
Prema riječima Nilsa Petersona, profesora šumarstva i prirodnih resursa na Državnom sveučilištu Sjeverne Karoline i vodećeg autora rada, učinci prirodnih prizora i zvukova bili su odmah vidljivi.
„Kod sudionika koji su boravili u zelenom okruženju i slušali pjev ptica zabilježeni su izrazito pozitivni učinci. Povećale su se pozitivne emocije, smanjile negativne emocije i razina stresa, a osjećaj mentalne obnovljenosti bio je izraženiji nego u bilo kojoj drugoj kombinaciji okoliša i zvukova“, rekao je Peterson.
„S druge strane, potpuno suprotan učinak zabilježen je kada su sudionici u sivom urbanom okruženju slušali zvukove automobila, dok su kombinacije prirodnih zvukova i urbanog prostora ili gradskih zvukova i prirodnog okruženja dale mješovite rezultate“, dodao je.
Iako rezultati prije svega potvrđuju da prirodni prizori i zvukovi povoljno djeluju na mentalno zdravlje, Peterson ističe da oni ujedno pokazuju kako se kvaliteta urbanih prostora može poboljšati stvaranjem i uređenjem zelenih površina.
„Ako imate izrazito sivo urbano okruženje koje kod ljudi izaziva stres i negativna iskustva, njegove se negativne posljedice mogu ublažiti ako se u takav prostor unesu zvukovi prirode“, kaže Peterson.
„Naše istraživanje pruža dokaze o dobrobitima ptičjeg pjeva, ali brojna druga istraživanja potvrđuju i pozitivan učinak zvukova vode te drugih prirodnih zvukova.“
Rezultati istraživanja objavljeni su 17. srpnja u znanstvenom časopisu Environmental Conservation.